Вы когда-нибудь ломали себе что-то? Я вот нет. До этого месяца. И всегда думала, что переломы - это незначительные травмы, которые хоть и долго, но спокойно срастаются. Но сейчас так просто и неожиданно я стала обладателем титана в ноге. Муж, 1,5 годовалая дочка, кошка, две морские свинки и две черепахи на какое-то время остались без мамы. И кажется, это может случиться с каждым. В конце покажу вам свои железки, появившиеся из-за перелома ноги. Было воскресенье, я встала в 6 утра, чтобы съездить...

Изгибы голеностопного сустава являются распространенными болезненными местами, которые возникают из-за поворота стопы. Вы не должны упускать из вида вывихнутую лодыжку, поскольку это может привести к хроническим проблемам. Однако, если лечить быстро и правильно, вы можете легко избавиться от вывихнутой лодыжки на ночь. 1. Методика RICE Лучший способ лечить растяжение лодыжки в течение ночи - это охлаждение в течение 10 минут, чтобы уменьшить отек, компресс с эластичным бинтом и держать ногу приподнятой...