Вопрос о минимальном количестве времени, которое нужно уделять спорту, волнует многих людей, особенно тех, кто хочет оставаться в форме, но испытывает нехватку времени. Специалисты сходятся в том, что даже минимальная физическая активность положительно влияет на здоровье. В этой статье мы разберем, сколько нужно заниматься спортом, чтобы поддерживать тело и разум в тонусе. Почему спорт важен? Регулярные физические нагрузки приносят множество преимуществ: • Укрепление сердечно-сосудистой системы. Спорт снижает риск заболеваний сердца и сосудов. • Контроль веса. Активность помогает сжигать калории и предотвращать ожирение...

Аве! «Интересно было бы прикинуть, сколько людей более-менее регулярно занимаются спортом. Из моих знакомых (50+ тел) - разве что бегают, человек пять. И то - по настроению. Выборка так себе, возраст уже...может молодые поактивнее? Племяш вон и борьбой занимается, и в баскетбол на улице...» Недавно получила статистику и она печальна. Со спортом в том или ином виде (физкультура входит туда же) связаны 4% россиян. Картина неутешительная: в советское время таковых было 20%. Надеюсь, что это кризисное явление и из него выплывут наверх...