Ты годами верил: час в зале отменяет восемь часов за столом. Отжимания, интервалки, пот на лбу — и вечером можно спокойно лежать с ноутбуком. Учёные из Университета Далхаузи только что снесли эту конструкцию. Один эксперимент, 21 человек, двенадцать недель высокоинтенсивных тренировок. Подколенная артерия всё равно сдалась после двух часов неподвижности. Команда Кимерли из Школы здоровья и человеческой работоспособности взяла 21 здорового молодого человека. Одиннадцать посадили на 12-недельную программу высокоинтенсивного интервального тренинга...

Октябрь 1943 года. В партизанском отряде «Буревестник» одна за другой гибнут разведгруппы. Командиры попадают в идеально организованные засады. Капитан СМЕРШа Волошин понимает: в штабе завелся «крот» — профессиональный агент абвера с позывным «Гадюка». Подозрение падает на шесть человек. У контрразведчика есть всего несколько дней, чтобы вычислить предателя, прежде чем отряд будет полностью уничтожен. Но когда единственного свидетеля находят мертвым, охотник понимает, что враг раскрыл слежку и открыл встречный огонь...