Возможно, вы слышали, что взрослому человеку нужно выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Но на самом деле норма для взрослых и детей гораздо более индивидуальна. Национальная академия медицины США (NAM) также дает более-менее универсальные рекомендации с опорой на ваш пол и возраст. Взрослым мужчинам рекомендуется выпивать примерно 2,8 литров воды (13 стаканов), а женщинам – около 2,1 литра (чуть более 9 стаканов). Но так или иначе, сколько литров воды нужно выпивать в сутки взрослому...

Есть распространенное мнение, что взрослому человеку нужно ежедневно выпивать не менее 8 стаканов или 2 литров воды для поддержания здоровья. Иначе могут возникнуть проблемы с кожей и частые заболевания. В действительности потребность в воде зависит от физической активности, возраста, пола, веса и еще множества факторов. Лучший ориентир — чувство жажды, отмечают санврачи управления Роспотребнадзора по Волгоградской области. - В нашем мозге есть центр жажды, который получает сигнал каждый раз, когда нарушается водно-солевой баланс...

Человеку необходимо утолять жажду каждый день, при этом норма воды в сутки может меняться. Температура, время года, физические нагрузки и другие факторы влияют на то, сколько литров воды должен выпивать человек. Какое количество воды нужно пить за один раз, почему надо следить за питьевым режимом - в материале РИА Новости. Норма воды для человека Большая часть человеческого тела состоит из воды, которая играет важнейшую роль для нормального функционирования организма. Без еды человек способен просуществовать несколько недель, а без воды - не более семи суток...