Колхозники, привет) Извечный вопрос у ЗОЖников или людей, который только становятся на этот путь: Сколько литров воды нужно пить в день? Отвечаю как человек, который уже долгое время (5 лет) контролирует выполнение этого норматива и человек, имеющий высшее образование (нет, не в медицине) в области биологии. Садитесь в трактор, пристегните ремни безопасности, едем... Сколько нужно пить воды в день? Бытует мнение, что объем потребляемой воды зависит от пола, возраста, веса и прочих факторов. Это мнение не совсем верное...

Вода является одним из важнейших элементов для поддержания здоровья человека. Она участвует во всех процессах жизнедеятельности организма, включая пищеварение, обмен веществ, терморегуляцию и многие другие. Количество воды, которое человек должен употреблять каждый день, зависит от многих факторов, включая возраст, пол, уровень физической активности, климатические условия и общее состояние здоровья. Общепринятое мнение заключается в том, что взрослый человек должен выпивать около 2 литров воды в день...