Существует огромное количество способов борьбы с лишним весом. Тысячи диет и тренировок придуманы именно для того, чтобы люди могли избавиться от ненавистных килограммов в области живота и бедер. Однако все эти диеты и все эти тренировки подразумевают то, что человек соблюдает водный баланс...

​​ Как пить воду,чтобы похудеть? 🚰 ▪️1.Сколько пить воды, чтобы похудеть? В среднем 30 мл на 1 кг веса. То есть, есть вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день. Если ваш вес 100 кг , то норма воды для вас 3 литра в день. ▪️2.Когда пить воду? Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения. ▪️3.Как пить воду, чтобы похудеть? Воду необходимо пить равномерно , небольшими порциями в течение всего дня, каждый день всю жизнь...