Сколько литров в день нужно пить воды? Вода – это самый малоиспользуемый инструмент, когда речь идет о вашем здоровье.  От увлажнения кожи и от головной боли до запаса бодрости и энергии – простое употребление достаточного количества H2O каждый день может вам помочь. Надлежащая гидратация является ключом не только к тому, чтобы мы оставались бдительными и заряженными энергией, но и к тому, чтобы все функционировало в нашем организме.  Большинству из нас нужно выпивать от 8 до 10 чашек воды в день...

Многие люди задаются этим вопросом. Это все индивидуально и зависит от различных факторов. Человеческий организм состоит из 50-70% воды. Если пить достаточное количество воды, это помогает нашему организму легко выполнить различные функции. Укрепляется имунная система и самочувствие в целом. Казалось, что может дать вода, но именно от нее зависит регулирование температуры тела, наращивание мышц. Так сколько же литров нужно выпивать в течение дня? Взрослому человеку достаточно от 1 до 2 литров, опять же это все зависит от деятельности человека ...