Всем известно, что без воды – и ни туды и ни сюды, однако сколько точно нужно ее выпивать, ученые спорят уже многие годы. Одна из самых распространенных рекомендаций – полтора литра (или 8 чашек) в день. Однако нет никаких научных исследований, которые бы объяснили, почему пить нужно именно столько. Чтобы ответить на вопрос, сколько воды полезно пить при разных жизненных ситуациях, ученые проанализировали массив разных научных исследований. Их наблюдения недавно опубликованы в медицинском журнале JAMA Network Open...

Вода - один из самых необходимых элементов для выживания человека. Каждый день мы теряем воду через пот, мочу и даже дыхание. Вот почему важно поддерживать гидратацию организма, выпивая достаточное количество воды. Однако сколько воды мы должны выпивать в день? Этот вопрос является предметом дискуссий на протяжении многих лет с различными мнениями и рекомендациями. В этой статье мы рассмотрим различные факторы, влияющие на то, сколько воды необходимо выпивать человеку в день. Какое количество воды...