Всем привет дорогие читатели! Сегодня я посетил своего дальнего приятеля с которым не виделся больше 10 лет. Мы болтали на разные темы, но вдруг мы перевели тему на полезные привычки, которые он беспрекословно выполняет. По названии статьи, я думаю вы уже поняли одну из многих его привычек. Я задал ему вопрос на подобии: "Зачем ты пьешь столько воды, да и какая польза-то от этого?". Он мне всё рассказал, объяснил и я бы захотел поделиться этой информацией с вами. Сегодня мы узнаем с вами: сколько...

Вопрос о воде – один из тех, где наука встречается с повседневными привычками, а медицинские факты обрастают плотным слоем мифов. Вместо того чтобы выдавать сухую инструкцию, я попробую рассказать эту историю так, чтобы вы могли выстроить свою собственную, осознанную стратегию гидратации. В конце концов, наш организм – это сложнейшая водная экосистема, и обращаться с ней стоит бережно и со знанием дела. Начнем, пожалуй, с разбора самого известного утверждения: каждый человек должен выпивать 2 литра воды в день...