Фразу «я вообще не хочу пить» врачи-нефрологи Кремлевской больницы слышат довольно часто. Преимущественно от людей среднего возраста, которые с детства не привыкли обращать внимание на стакан с водой. В их жизни были соки, чай, кофе, компоты, а просто вода – чаще всего нет. И вот, спустя 40-50 лет эта привычка дает о себе знать, когда пациенты попадают в отделение гемодиализа, чтобы помочь почках выполнять их работу без сбоев. Какова же норма жидкости в день? Разбираемся с руководителем Нефрологического...

Сколько литров в день нужно пить воды? Вода – это самый малоиспользуемый инструмент, когда речь идет о вашем здоровье.  От увлажнения кожи и от головной боли до запаса бодрости и энергии – простое употребление достаточного количества H2O каждый день может вам помочь. Надлежащая гидратация является ключом не только к тому, чтобы мы оставались бдительными и заряженными энергией, но и к тому, чтобы все функционировало в нашем организме.  Большинству из нас нужно выпивать от 8 до 10 чашек воды в день...