Вам говорили, что в день нужно выпивать по 8 стаканов воды. Мне это говорили, всем это говорили. Если нам нужно что-то делать просто потому, что нам так сказали, я всегда считаю это подозрительным, так как большинство из этих рекомендаций оказывается полной чепухой. Наверное, все думают, что надо разделить свой вес на 30, чтобы получить, сколько литров в день нужно пить. При весе 90 килограммов это будет 3 литра или 12,5 стаканов воды в день. И это много воды. 12 обычных стаканов. Давайте пройдемся по мифам...

Сколько литров в день нужно пить воды? Вода – это самый малоиспользуемый инструмент, когда речь идет о вашем здоровье.  От увлажнения кожи и от головной боли до запаса бодрости и энергии – простое употребление достаточного количества H2O каждый день может вам помочь. Надлежащая гидратация является ключом не только к тому, чтобы мы оставались бдительными и заряженными энергией, но и к тому, чтобы все функционировало в нашем организме.  Большинству из нас нужно выпивать от 8 до 10 чашек воды в день...