Сколько литров воды надо пить в день? Какая вода полезная? Что будет, если вы будете пить мало воды?

На этот счет существует много мифов и спекуляций. Кто-то говорит, что пить надо не меньше 2 литров в день. Кто-то, что пить надо только воду, а чай или суп не в счет. Кто-то агитирует пить натощак теплую воду с лимоном, а другие считают, что это никакой дополнительной пользы организму не приносит. В каком лагере вы? Человек примерно на 60% состоит из воды. Жидкость нужна для поддержания постоянной температуры тела. В воде транспортируются важные питательные вещества и протекают химические реакции...