Пить не менее двух литров воды в день — совет, который можно услышать всюду и теперь уже - практически от любого знакомого и незнакомого! Конечно же, ни для кого не секрет, что питьевая вода может не только утолить жажду...

Никакой контент на этом канале, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации вашего врача или другого квалифицированного клинициста. Сколько воды нужно пить в день? Наше тело состоит на 60% из воды. В течении дня мы постоянно теряем воду, в основном это происходит во время потения или похода в туалет, но также вода уходит и из-за других обычных функция организма, например дыхание. Поэтому чтобы поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме, мы должны постоянно и много получать воды из питья и еды...