Лето, жара, постоянно хочется пить — а что пить и сколько? Говорят, нужно 2 литра воды в день — это правда? А что если выпить больше или меньше? И да, лучше минералка или обычная вода? А кофе, чай и прочие напитки идут в общий зачет? Вопросов много, и на все мы ответим в этом материале...

В России чай, пожалуй, самый популярный напиток. Сделать его еще вкуснее можно, добавив молоко, сахар, лимон, варенье - кому как нравится. Считается, что вреда от чая нет, но так ли это - узнала корреспондент «АиФ - Тюмень» у фитнес-диетолога Евгении Писаревой. В чем польза и вред чая? Существует огромное разнообразие видов чая, которые имеют определенные особенности. Если говорить о чае в целом, то он представляет собой концентрат полезных лечебных веществ и вкусовых качеств. Ни один напиток не имеет такого богатого комплекса биологически ценных, целебных качеств...