После 40 лет вес может стоять на месте годами, а тело при этом меняться. Человек поднимается по лестнице и слышит, что дышит тяжелее, чем пять лет назад, хотя на весах та же цифра. Прежняя еда даёт другой результат, а сумка с продуктами кажется тяжелее обычного. Это не про силу воли и не про «замедленный обмен». Это физиология, у которой есть измеримые параметры: скорость потери мышечной массы и силы, порог дозы белка за один приём, распределение белка по суткам и вклад силовой нагрузки. Ниже — разбор этих параметров с цифрами и с указанием, откуда каждая взята...

Есть такой тариф "Очень чёрный" у Теле-2. Там 500 минут и безлимитный интернет. Так вот в начале 2019 года он стоил 500 рублей в месяц. В конце прошлого года - 600 рублей. А сейчас его продают по 650! За год прибавка в стоимости составила почти треть. Рост цен взрывной. Например инфляция в России в 2019 году составила 3%. Три! А у Теле-2 цены выросли почти на 30%! Задаю вопрос в их салоне связи "чем это обусловлено", мне предлагают другой тариф. Я отвечаю, что мне нужен безлимитный интернет, а на...