Стремление к 8 часам сна после 62 лет может стать настоящей пыткой. Многие просыпаются и обнаруживают, что прошло всего 5 часов, и начинают испытывать тревогу: «Недостаточно ли я сплю?», «Сократит ли это мою продолжительность жизни?». В этом возрасте проблема не в недостатке сна, а в его плохом качестве. Концепция «8 часов сна» изначально основывалась на статистических данных о средней продолжительности сна у молодых людей, что совершенно отличается от физического состояния, уровня гормонов и образа жизни людей старше 60 лет...

В полумраке деревенского храма, согнутый не столько годами, сколько навалившейся бедой, застыл Макар Иванович. В дрожащих пальцах старика оплывали две свечи. Он беззвучно шевелил губами, и слезы, не встречая преград, чертили дорожки на его лице. — Макар Иванович, — осторожно тронул его за плечо церковный служка, Степан. — Примите мои соболезнования. Тяжкий крест... Степан на секунду замялся, глядя на огоньки в руках старика, и не удержался: — Простите, а почему две? Вроде бы одну душу поминаем...