Как живёт Селена Гомез (Selena Gomez) и сколько она зарабатывает
🌟 О пользе селена 🌟 Селен - важный микроэлемент, который: ✅ Входит в состав гормонов и ферментов ✅ Препятствует старению ✅ Поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей 🧠 Функции селена: 💫 Обеспечивает нормальную работу щитовидной железы 💫 Снижает риск онкологии 💫 Поддерживает функции мозга 💫 Повышает устойчивость к простудам и инфекциям ⚖️ Сколько селена нужно? 🍼 Малышам - 20 мкг в день 👦👧 Детям 4-8 лет - 30 мкг 👨🎓 Детям 9-14 лет - 40 мкг 🧑 Взрослым - 55-100 мкг 🤰 Беременным - 60 мкг ❗️Максимум для взрослых - 300 мкг в сутки. 🍴 Источники селена: бразильский орех, рыба, яйца, чеснок, печень. 💊 Не превышайте дозировку! Избыток селена может навредить. Проконсультируйтесь с врачом. 💚 Будьте здоровы! 💚 Рекомендуем посетить раздел Статьи о здоровье на нашем сайте. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Сколько селена в организме?
🍀Норма селена - 1,14 - 1,6 мкмоль/л. Но для людей с повышенным риском онкологических заболеваний (например, в их роду были случаи онкологии) лучше, чтобы было 2,00. 🍀Желательно, чтобы все люди старше 45 лет знали, достаточно ли в их организме селена. «Возрастные особенности обмена селена у 30 000 граждан России, проведенные А.В. Скальным, выявили серьезный дефицит селена у лиц 45-55 лет и после 70 лет. 🍀Именно в этих возрастных группах чаще всего встречаются инфаркты и онкологические заболевания» - это факты из книги Н...