В данной статье мы опираемся на данные EFSA, FDA, NIH, ВОЗ и актуальные клинические исследования. Все рекомендации носят общий характер и не заменяют консультацию с врачом. Для миллионов людей кофе — это утренний ритуал. Он дарит не только бодрость, но и, как показывают исследования, определённую пользу для организма. Однако стоит переборщить — и вот уже бессонница, тревожность и учащённое сердцебиение. В этой статье мы разберёмся, сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья, опираясь на...

Ученые установили, что кофе благотворно влияет на работу мозга. Пожилым людям советуют особенно следить за своим рационом, поскольку организм нуждается в дополнительной поддержке и резко реагирует на несоблюдение диеты, особенно если человек страдает хроническими заболеваниями. По поводу кофе врачи единогласно говорят, что нельзя злоупотреблять этим напитком, но есть ли конкретные рекомендации для людей в возрасте? В этом разобрался aif.ru. Роспотребнадзор сообщает, что без опасности для здоровья можно употреблять не более 300 мг кофеина в сутки...