Бананы попали на стол российских граждан только в 50-х годах прошлого века. Сейчас они стоят дешевле местных яблок, а привозят их за тысячи километров. Стоит ли покупать детям такое лакомство? Есть ли польза от сладкого фрукта и как правильно его есть, чтобы не навредить здоровью? Рассмотрим подробнее современные научные исследования и мнения диетологов. Можно ли давать банан ребенку в 3-5 месяцев? Педиатры и ученые пришли к единому мнению, что первый прикорм ребенку можно давать только через 180 дней после рождения...

Калорийность банана зависит от его размера и степени зрелости. В незрелых зелёных бананах меньше сахаров, но больше крахмала и клетчатки, поэтому они менее сладкие и калорийные. Спелые жёлтые плоды содержат больше натуральных сахаров, и следовательно — больше калорий. Переспевшие бананы, с коричневыми пятнами, имеют ещё более высокую концентрацию сахаров и соответственно более высокие показатели калорийности. В среднем один банан весом 100–120 г содержит примерно 90–100 калорий. Банан также богат...