Представьте: вы только что плотно пообедали. Вкусно, сытно, душа поёт. Тело расслаблено, веки тяжелеют, а диван манит, как сирена. Вы ложитесь — и тут… внутренний голос (или мама, или подруга, или TikTok-гуру) шепчет: «Нельзя! Вредно! Будешь толстым! Заработаешь гастрит!» Знакомо? Мы все слышали запрет: «После еды нельзя лежать!» — как мантру, передаваемую из поколения в поколение. Но насколько он обоснован? Что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы ложитесь после приёма пищи? И главное — можно ли это делать без вреда для здоровья? В этой статье — никакой воды, никаких мифов...

«Жалею, что не узнал раньше»: метод, который меняет всё Честно скажу: если бы лет 10 назад мне кто-то рассказал, что можно просто лежать и при этом худеть, я бы рассмеялся ему в лицо. Но сегодня, после 50, я понимаю — в каждой шутке есть доля правды. Пять минут в день. Никаких гантелей, тренажёров и дорогих фитнес-клубов. Лёг, полежал — и получаешь эффект, который многие годами ищут в спортзалах. Звучит как сказка? Потерпите пару минут — сейчас всё объясню. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов...