В современной индустрии спортивного питания, спорта и бодибилдинга не прекращаются ожесточённые дискуссии – Карнитин. Когда принимать, чтобы достичь максимальной пользы? Да, вопрос не из лёгких. Мнения разделись на три больших лагеря: приём до, после и во время тренировок в зале. Давай разбираться, как обстоят дела на самом деле.  Немного скупой теории Поговорим о простых положениях, которые помогут понять принцип действия L-карнитина как спортивной пищевой добавки. Само по себе это чудо-средство...

Ну что ж, мы с вами подошли к очень важной теме любого похудения - питьевому режиму. Посудите сами, рекомендаций в интернете "как правильно дышать" немного, "как правильно пить" - уже побольше, ну а "как правильно есть" - уже вагон и маленькая тележка. А все почему? А потому, что вода - потребность базовая, проживешь без нее недолго. Спекуляции на этой теме - дело совсем неэтичное. Но многие умудряются все равно распространять какую-то несусветную дичь! Подборка мифов о воде. 1. Нужно пить 2 литра...