Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения. Главное, что необходимо заполнить всем, кто стремится похудеть - наличие или отсутствие лишнего веса зависит от калорийности вашего рациона. Вы можете есть самые полезные продукты, ваше питание может быть самым правильным и качественны на свете, вы можете ночевать в спортзале. Но если общая калорийность всей вашей "правильной" еды будет превышать ту норму...

Довольно часто участники проекта Физикл с удивлением узнают, что мы настоятельно рекомендуем ограничить количество приёмов пищи и категорически запрещаем снэчить (перекусывать между ними). Как правило, это один из первых моментов, когда происходит расхождение ожиданий с реальностью. И неизбежно звучит вопрос: «Как так, у вас же гибкая диета, наукой доказано, что количество приёмов пищи не имеет значения» Действительно, один из главных постулатов адекватного подхода звучит как «Ешь столько, сколько...