1. Ваше тело не умеет худеть точечно (прощай, миф о spot reduction). Это главное и неоспоримое правило физиологии. Жир не уходит там, где вы работаете мышцами. Он уходит равномерно со всего тела по мере создания общего дефицита калорий. Представьте, что ваше тело — это свеча. Когда вы ее зажигаете, воск тает равномерно, а не только в том месте, где находится фитиль. Так и с жиром. Крутя обруч, вы напрягаете мышцы кора и бедер, но не можете приказать организму забрать энергию именно из жировых запасов на боках...

Добрый день, дорогие красавицы! Сегодня мы расскажем о том, как обруч помогает убрать живот и бока! Какая из женщин не мечтает завораживать мужчин своей внешностью, быть объектом восхищения и засматриваться на свое отражение в зеркале? Наверное, нет таких...