Все кругом говорят, что для здоровья и похудения нужно пить много воды. А что делать, если ее совсем не хочется? Разберем в этой статье. Вода - это действительно, огромная ценность для нашего организма. Ведь мы сами состоим из воды на 70-80% Поэтому в ее необходимости для организма нет никаких сомнений. Рассчитать норму именно для вас можно по формуле: на 1кг веса 30 мл воды НО! Не более 2,5 литров в сутки. Что считается водой, кроме чистой воды, о приготовлении которой я рассказывала в прошлой статье? 1...

Сегодня поговорим о важных функциях воды и том, сколько воды нужно выпивать в день, чтобы организм работал как часы. Вода – это универсальный растворитель, составляющий внутреннюю среду каждой клетки. Главная задача воды – доставка питательных веществ в клетки и вывод продуктов переработки, то есть детоксикация. К функциям воды относятся: Терморегулирующая. Вода защищает организм от перегрева. Защитная. Большинство смазывающих жидкостей в своем составе имеют воду, например, суставная жидкость. При...