Каждому приходилось слышать: «Пей два литра воды в день, и всё будет хорошо». Советы про «восемь стаканов» гуляют по интернету и никто не задумывается: «А правда ли нам нужно столько воды?» Уролог Александра Старцева рассказала «Известиям», что с реальностью у этих советов мало общего. Сколько воды в день нужно выпивать? Вот идеальное решение от врача. Начнём с того, что мочекаменная болезнь — диагноз каждого третьего пациента у уролога. И одна из причин часто кроется именно в питьевом режиме. «При...

Рекомендацию выпивать по два литра воды в день (примерно по восемь стаканов) можно часто услышать как от обычных людей, так и от фитнес-тренеров или даже диетологов. Большинство уверены, что употребление большого количества чистой питьевой воды — первое правило здорового образа жизни. Мобильные приложения и таблицы для определения того, сколько именно стаканов воды нужно пить в день, лишь подтверждают утверждение о том, что 2 литра — это доказанная норма. Однако все не так просто — количество воды, которую необходимо выпивать, варьируется от потребностей организма...