Каждый из нас хотя бы раз ловил себя на мысли: «А вдруг сегодня именно мой билет перевернёт жизнь?» Лотерея «Рапидо Ультра» как раз живёт на этом стыке здравого смысла и надежды. Я не собираюсь обещать золотые горы и мгновенное богатство — вместо этого разложу по полочкам, как устроена эта лотерея, где тут математика, где психология, а где — чистое развлечение. Я говорю от первого лица, как человек, который любит цифры, уважает вероятности и спокойно относится к лотереям как к хобби, а не к способу спасения личного бюджета...

Когда я впервые увидел формат «Рапидо Про», первая мысль была простой: это лотерея для тех, кто ценит скорость. Никаких многочасовых ожиданий эфира, никаких «узнаю результаты в воскресенье» — всё решается быстро, чётко и по делу. Вы сделали ставку, немного подождали — и уже знаете, повезло ли вам в этот раз. Кстати, подробнее о классических российских лотереях и принципах их работы можно посмотреть на партнёрском сайте ruslotto-stoloto.ru, но сейчас я сосредоточусь именно на формате «Рапидо Про»...

Переводчик: Алексей Republicommando Автор: Кристиан Тибадо «Пока вы тренируетесь до отказа или почти до отказа, все диапазоны повторов одинаково эффективны для роста мышц». Популярное заявление в наши дни, но так ли это на самом деле? Как все началось Насколько мне известно, идея о том, что все диапазоны повторений стимулируют гипертрофию одинаково, исходит из исследования 80-х голов прошлого века. Если коротко, группа, выполнявшая в разгибании ног 3 подхода до отказа с 30% от 1ПМ, добилась такого же прироста мышц, как и группа, выполнявшая 3 сета до отказа с 80% от 1ПМ...