Я долго и упорно набирал мышечную массу. Годами. И вот решил . Пришло время "подсушится" . И стать как на фото с обложки журнала. Сушился очень аккуратно, не хотел терять мышцы, которые с трудом так долго набирал. Просушился первый раз , сфотографировался: - пельмень! До обложки как до луны. Второй раз понимая, что не "досушился" , ужесточил условия. Зная какой результат хочу получить, решил ,что пока не получу буду продолжать. И вот постепенно урезая калории, увеличил кардио(беговая дорожка) нагрузки и силовые тренировки...

Эндокринолог с 23-летним стажем объясняет, что такое соматотропин и почему он так важен для здоровья