Безопасной дозой кофеина в день считается 400 мг, рассказал aif.ru врач-кардиолог Александр Емельянов. По его словам, такая доза эквивалентна трем чашкам кофе. При этом передозировка кофеина может привести к летальному исходу. Медик объяснил, что обычно в одной банке энергетика содержится около 150–160 мг кофеина. Бодрящий эффект от такого напитка обеспечивается из-за большого количества сахара и кофеина, который ускоряет пульс, сужает кровеносные сосуды и в целом возбуждает всю нервную систему....

Наиболее распространенные источники кофеина - энергетические напитки, кофе, чай, шоколад, и газированные напитки, безрецептурные стимуляторы, добавки и лекарства, предназначенные для похудания или повышения производительности...