Прошло три месяца. Зима в том году выдалась злобная, снежная, с завывающим в форточках ветром. Юля моталась по свадьбам и предновогодним корпоративам, как заведенная. Этот сезон был на удивление «хлебным». Люди, уставшие от серых будней, хотели праздника, и Юля им его давала. Она плясала «цыганочку с выходом», проводила аукционы по продаже первого куска торта и кричала «Горько!» с таким задором, что у молодоженов не оставалось сомнений — их брак будет счастливым. Начало этой истории здесь >>> Дома был холодный мир...

Когда времени катастрофически мало, используйте эту короткую и мощную схему тренировок, чтобы целенаправленно проработать каждую мышцу спины за 10 минут. Сколько раз вы решали пропустить тренировку, только потому, что вам недостаточно десяти минут, чтобы нормально потренироваться? В конце концов, 10 минут – это не так уж и много времени – всего-то 600 секунд! Тем не менее короткие тренировочные сессии должны присутствовать в вашей тренировочной программе, вне зависимости от ваших долгосрочных целей, по нескольким причинам...