Предрассудки сидят во многих из нас. Наверно, каждый второй человек скажет, что если ты худеешь, нужно отказаться от макарон! Что это совсем не диетичный продукт - ну так же говорят в интернете. На деле же никакой катастрофы нет. Если это нормальные макароны из твердых сортов пшеницы - зачем от них категорически отказываться? Такие макароны богаты белком, растительной клетчаткой и витаминами группы В, а также калием, магнием, фосфором. Они являются прекрасным источником сложных углеводов, которые...

Продолжаю пополнять свою "наглядную продуктовую энциклопедию - подсказку", в которой я показываю сколько весят те или иные продукты и блюда из них, а также рассчитываю их калорийность. Макароны - это,...