Сталкиваясь с подсчетом калорий в первые многие просто впадают вступпор. Ведь необходимо учесть уварку ужарку или наоборот увеличение в обьеме при термической обработке. А так же высчитать калорийность на 100 гр продукта от общего блюда...

Добрый вечер мои дорогие подписчики! Вернулась на канал, немного разобралась с домашними делами и снова появилось время писать о своей жизни. Расскажу немного о том, как прошел мой эксперимент по питанию на 150 рублей в день. В целом я справилась с этой суммой, но делаю скидку, что сейчас овощи и фрукты стоят недорого. Плюс было жарко, а в жару мясо не хочется. Мне хватило 2 курицы - почти 4 кг и 1 кг рыбы. В моем меню не было сладкого, а без сладкого иногда тяжко. На эту сумму не разгуляешься с фруктами, сыр тоже роскошь, ежедневно на завтрак есть не получится...