Вода, вода и еще раз вода! - чистая вода, наш с вами лозунг! Все вы уже неоднократно слышали о пользе воды, и о том, каждый из нас должен выпивать в день не менее 2л воды в чистом виде! (соки, чаи, кофе, и другие напитки сюда не входят). Даже если вы не придерживаетесь питания, но наладите свой водно-питьевой режим, то заметите, как изменится ваш цвет лица, структура кожи и ваши самочувствие в целом. Но следует помнить о том, что большую часть жидкости нужно употребить до 18:00, дабы избежать оттеков и ночных беганий до туалета...

Если вы желаете сбросить вес, следует всячески ограничивать калорийность дневного рациона. И немалую долю в нем имеют всевозможные напитки с сахаром, вроде газировки, энергетиков и пакетированных соков. Полезной альтернативой может стать вода с лимоном, которая по некоторым утверждениям помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? Вода с лимоном для похудения: калорийность Пищевая энергетическая ценность воды с лимоном составляет 15 ккал на 100 граммов, что, безусловно, больше, нежели в стакане чистой воды...