Полезные свойства спаржи В состав спаржи входят такие витамины, как А, С, Е, РР, Н и витамины группы В, а также микроэлементы: магний, натрий, кальций, калий, железо, цинк, фолиевая кислота и фосфор. Спаржа имеет благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Улучшает состояние крови, стимулирует образование кровяных телец...