Давно прошли те времена, когда протеин был заграничной экзотикой, доступной лишь профессиональным спортсменам. Сегодня каждый может приобрести белковую смесь, чтобы использовать ее для коррекции фигуры. Но вот правила приема этого замечательного продукта у многих вызывают вопросы. Когда пить протеиновый коктейль и как его готовить? Давайте разберемся. В каких случаях необходимо принимать протеин? Протеин – это всего лишь концентрированный белок. Белок организму нужен прежде всего для наращивания...

Протеин – представляет собой сухой белок – как правило, молочный, яичный или растительный, состоящий из множества аминокислот, участвующих во всех процессах жизнедеятельности нашего организма. Помните, что все наши клетки состоят из белка и в нем нуждается практически все в нашем организме - мышцы, связки, кожа, волосы, ногти. Белок помогает восстановиться после травм, тренировок, способствует развитию мышц, поддерживает иммунитет. По факту, это содержится в нашей каждодневной еде – в мясе, твороге, яйцах...