PEP: Кето - это персональный низкоуглеводный план питания с рецептами, индивидуальным расчетом калорий, списком покупок и отслеживанием результатов изменения тела. Кето диета или кетогенная диета - низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Это одна из самых универсальных и эффективных диет для похудения или набора веса. Хорошо известная во всем мире. PEP: Кето - удобное и простое приложение, которое поможет вам без особых усилий соблюдать низкоуглеводный план питания в зависимости от веса и роста, уровня активности и цели...

Название LCFH расшифровывается как Low Carbs High Fat –низко-углеводное-высоко-жировое питание. Описание очень точно отражает название протокола питания, которого можно придерживаться всю жизнь. То есть это не диета, а именно тип питания. В классическом варианте распределение белков, жиров и углеводов следующее: белки 20% жиры 30% углеводы 50% Во время классического рациона организм получает энергию из распада углеводов. Простые углеводы (сахар - десерты и сладкие напитки, белая рафинированная мука...