Хлебцы — универсальный продукт, который может играть несколько ролей в вашем рационе. Если вы следите за калориями, хлебцы гораздо лучше подойдут вам, например, для завтраков вместо зернового хлеба. Оба эти продукта содержат цельные зерна, но в отличие от хлеба хлебцы состоят исключительно только из злаков, а в составе хлеба еще содержится мука, часто дрожжи и сахар, потребление которых стоит контролировать. Давайте рассмотрим, какие ещё продукты из рациона будет легко заменить на хлебцы, и сколько калорий получится избежать...

Хлебцы считаются менее калорийными, чем хлеб, поэтому их часто используют вместо обычных хлебобулочных изделий. Но, оказывается, делать это необязательно — диетолог и нутрициолог Инна Рожок объяснила, в чем бессмысленность такой замены. Эксперт в социальной сети TikTok развеяла популярный миф о том, что хлебцы — диетический продукт, в отличие от хлеба. По ее словам, это правило работает только в одном случае — если хлебцы не выпекались. Некоторые хлебцы готовят по той же технологии, что и хлеб, поэтому существенной разницы между ними нет...