Мы все постоянно ищем ответы на вечные вопросы, например: Что появилось раньше курица или яйцо или Произошли ли люди от обезьян? Самый вечный вопрос для тех, кто занимается спортом и следит за своим весом - Сколько ккал нужно человеку ежедневно? Все знают, что состав всех продуктов питания разделяется на белки, жиры и углеводы. Показатели этих компонентов влияют на калорийность пиши. Чуть-чуть из основ диетологии Диетология – наука, изучающая принципы правильного питания. Принцип энергетического...

➛ Суточная норма калорий — это количество энергии, которое необходимо организму, чтобы поддерживать своё функционирование в течение 24 часов. Разработано множество формул расчета суточных энергозатрат. С их помощью теоретически можно вычислить количество калорий (энергии), необходимых для правильного функционирования организма: дыхания, работы ЖКТ, циркуляции крови, терморегуляции, работы нервной системы и др. Если согласно полученным результатам, ваша норма калорий 2200, то понятно, что потребляя 2000 кал, вы будете худеть; а при 2500 кал набирать вес...