Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, чем полезно сало и как выбрать качественное. Сало является очень калорийным продуктом — всего в 100 граммах содержится 800 ккал. Поэтому в день рекомендуют есть около 10 граммов, а в неделю — не более 100 граммов. Продукт богат ценным насыщенными жирными кислотами, которые помогают бороться с вирусами и бактериями, улучшают работу головного мозга, сердечной мышцы и почек. Также они влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене...

Чем ближе лето, тем больше хочется урезать калорийность употребляемых нами блюд, чтобы в отпускной сезон блистать во всей красе. А вот на сколько его можно урезать безопасно? Сегодня расскажем, как правильно составить рацион на 1000 ккал без вреда для здоровья. 1000 калорий в день — это слишком мало или достаточно? На сколько можно похудеть за неделю Кому полезна Основные принципы Какие продукты можно употреблять Каких продуктов следует избегать Простое меню на в день Важные условия Очевидная...