Я знаю, как это бывает. Ты уже столько всего перепробовал: гречку на неделю, кефирные разгрузки, диеты из интернета, где «за 3 дня минус 5 кг». Ты почти не ешь только зелёный салат и воду, а вес стоит. Или даже растёт. А потом приходит срыв и ты съедаешь целую пиццу, чувствуя себя виноватым. Поверь, ты не один такой. И проблема не в тебе. Проблема в том, что худеть это не про голод. Это про баланс. Когда ты сильно ограничиваешь себя в еде, твой организм пугается. Он думает: «Ой, голод! Надо сохранить каждую калорию!» и замедляет метаболизм...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Варенье — это вкусный и ароматный десерт, который ассоциируется с домашним уютом. Однако, как и любой продукт с высоким содержанием сахара, его потребление требует умеренности. Какая порция варенья считается безопасной для здоровья? Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. Диетологи и врачи сходятся во мнении, что безопасной и разумной нормой является 1-2 столовые ложки варенья в день (это примерно 30-50 граммов)...