Говорят, что в воде быстрее худеешь. Разобрались, правда ли от аквааэробики и плавания брассом есть толк, и сравнили это с другими видами спорта. Упражнения в воде правда позволяют похудеть, но есть и другие виды спорта, во время занятий которыми можно потратить больше энергии. Сколько калорий тратишь в воде Давайте договоримся на берегу: сколько человек потратит калорий во время занятий, зависит от типа упражнений, их интенсивности и индивидуальных характеристик, например веса. Так что мы даем только средние значения...

Вода, составляющая до 60% взрослого человека, жизненно необходима для организма человека. Вода регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества, обеспечивает структуру клеток и тканей и удаляет отходы. Чистая вода Обычная вода не содержит калорий. Калории поступают из трех питательных веществ в вашем рационе - углеводов, жиров и белков. Обычная вода лишена этих питательных веществ и поэтому не содержит калорий. Одно исследование показало, что выпивая 2 литра воды в день, взрослые могут удовлетворять 8–16% своей дневной нормы для кальция и 6–31% для магния...