Идея о том, что мы должны делать 10 000 шагов в день возникла в Японии в 1960-х годах, но не имела научной основы. А произошло это в связи с тем, что тогда Страну Восходящего Солнца охватил бум спорта в преддверии Олимпиады. Стремление людей заниматься своим здоровьем подхватили производители — в продажу поступили шагомеры "Манпо-Кей", что в переводе означает «измеритель 10000 шагов». Вот так, друзья. Так что делать в день 10 тысяч шагов теперь совсем не обязательно, достаточно пройти всего восемь тысяч, и вот почему...

Я вам сейчас все расскажу, а вы напишите в комментариях, сколько шагов в день проходите вы? Устроим мини-соревнование и посмотрим у кого-сколько! В течение многих лет 10 000 шагов в качестве дневной нормы было золотым стандартом. Я провела небольшое расследование, чтобы выяснить это. Откуда вообще взялась идея 10 000 шагов? 10 000 шагов каждый день означает прогулку около восьми километров. Это цифра появилась не благодаря научным исследованиям или научным фактам, а благодаря маркетинговой кампании!...