Тем, кто желает снизить вес с пользой для здоровья и без ущерба для кошелька, рекомендуют сделать основой питания гречневую крупу. Она считается одной из самых полезных для людей, в том числе больных ожирением и сахарным диабетом. Знаете ли вы, на сколько килограммов можно похудеть на гречке? Две недели «на крупе» избавят вас от 5–7 кг лишнего веса. Гречневая крупа является чемпионом по содержанию белка, клетчатки, витаминов группы В. Последние, кстати, регулируют углеводный обмен и помогают контролировать аппетит, а их недостаток ведёт к ожирению...

Диетолог и нутрициолог Анна Колобова рассказала об эффективности похудения на гречневой диете и последствиях Гречневая диета популярна так же, как кетогенная диета или диета Магги. Она подразумевает употребление в течении долго времени одного продукта – гречки – и не допускает никаких других. Поэтому гречневую диету относят к монодиетам. – На данной диете рекомендуется сидеть от семи до четырнадцати дней, – говорит нутрициолог Анна Колобова. – Больше человек и не выдержит. Диета, по словам девушки, довольно строгая...