Александр Притчин Предыдущая часть: На новогодние праздники все прошло чинно и благородно. Никто не проштрафился. Но надо знать наших Хорольских, наверняка где-то накуролесили. Так и оказалось, но наверх не всплыло. Мой новоявленный штурман Витя Трацевский – неуемная натура. Заложив самую малость за воротник, пошел с дружеским визитом к истребителям, конечно не один, в паре с «однокамерником». «Нам много не надо, так, для запаха, дури у нас своей хватает!» Выпросил у правого летчика Решетова барабан нашего инструментального ансамбля, начал барабанить около общежития 3АЭ...

Под частотой тренировок, обычно, понимают количество тренировок на одну мышечную группу в неделю. Было показано, что изменяя этот параметр можно влиять на рост мышечной массы и силы, но однозначного ответа по поводу оптимальной частоты у науки пока нет. Сегодня глянем еще один любопытный эксперимент по этой теме. Идея исследования Сравнить влияние пяти, трех и двух силовых тренировок в неделю на мышечную силу и массу у молодых нетренированных мужчин. Испытуемые Для исследования были отобраны 20 нетренированных мужчин (23 ± 4 года, 174 ± 6 см, 72,3 ± 8,2 кг)...