Давайте начнем с норм потребления белка для ребенка, которому вы собираетесь давать дополнительный белок в виде протеинового коктейля. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям 6-12 лет и подросткам 13-18 лет ежесуточно потреблять 1,5 г белка на килограмм массы тела. То есть если ребенок весит 30 кг, то белка в сутки нужно съедать 45г. Если ребенок весит 60 кг, съедать белка нужно 90г. Если вы задумываетесь о приеме дополнительного белка для ребенка, то скорее всего ваш сын или дочь занимается спортом...