Голодание — это практика, которая привлекает внимание многих людей, стремящихся к быстрой потере веса. Но сколько килограммов можно сбросить, если не есть в течение целой недели? Давайте разберемся в этом вопросе подробно. Потеря веса при голодании Когда вы начинаете любую диету, особенно ограничивая углеводы, ваше тело теряет много жидкости. Это связано с тем, что вы избавляетесь от запасов гликогена, который хранится в печени и мышцах. Гликоген — это форма хранения глюкозы, и каждый грамм гликогена связывает около 3 граммов воды...

Народ, всем привет. Знаете, какая самая частая ошибка людей при похудении и попытке снижения своего веса? И нет, это даже не выбор правильных продуктов или отсутствие мотивации и силы воли, они как раз являются следствием. А вот первопричиной является слишком заниженная калорийность. Ведя блог о фитнесе, мне постоянно пишут люди, которые пытаются сбросить лишний жирок с боков, и вы не поверите, сколько среди них тех, кто совершает подобную ошибку. Кто пишет мне, что он начал худеть пару недель назад,...