Узнаем, какую порцию картофеля можно включать в рацион без вреда для здоровья, как способ приготовления влияет на пользу и кому стоит ограничить употребление этого овоща. Разбираем рекомендации диетологов и нутрициологов. Картофель — один из самых популярных овощей в мире, который прочно вошёл в рацион многих культур. Однако вокруг его пользы и вреда до сих пор ведутся споры. Давайте разберёмся, сколько картофеля можно есть ежедневно без ущерба для здоровья. По мнению диетологов, безопасная дневная порция картофеля для взрослого человека составляет 150–300 г в готовом виде...