400 ККАЛ В ВИДЕ СНИКЕРСА vs 400 ККАЛ В ВИДЕ ОБЕДА Я часто слышу, что человек ничего не ест, но и вес стоит, и не получается похудеть. Сегодня я хочу вам наглядно показать, как выглядят 400 ккал в виде сникерса и в виде обеда. 400 ккал в виде сникерса не занимают столько места в жкт. Эту еду легко проглотить и не заметить. А вот полноценный обед останется в памяти - ведь именно такая еда будет формировать полноценное насыщение и ощущение наполняемости в жкт. Вы не подумайте, я не против сладкого. Просто всему свое место в рационе в адекватных количествах. Если вам иногда хочется сникерс, то его с легкостью можно вписать в рацион. Но ключевое слово - иногда. Если же вам каждый день хочется сникерс, не хочется полноценной еды, то нужно анализировать ситуацию - такого не должно быть. Сникерс или любая другая вкусняшка должны идти после основного приема пищи. Не вместо, ими нельзя заменять полноценное питание. Работа над рационом - это работа. Не получится всегда идти на поводу у своих эмоций и есть одно сладкое, ведь можно все. Я за адекватность в питании, а не за вседозволенность. Но и от сникерса иногда не откажусь 😁 Поля Гром | фитнес и нутрициология Телеграмм канал: https://t.me/...rom