В этой статье еще один пример завтрака и постепенное добавление продуктов, а вместе с тем и увеличение калорий! Итак, допустим на завтрак только рисовая каша на молоке и чай или кофе без сахара и других добавок...

- Доброе утро. Вам помочь с выбором? - Ага, приветствую. Да я, в общем, уже определился. Записываете? Давайте мне кашу. Рисовую. - Хорошо, на каком молоке сделать рисовую кашу для вас? - А какие варианты есть? - Есть классическое, обычное, привычное молоко - коровье, животное, настоящее. Есть такое же коровье, животное, настоящее, но безлактозное. И четыре варинта растительного. - Кокосовое, да? - В том числе и кокосовое, да. - А на каком будет менее калорийно? Мне надо бы где поменьше калорий, я калории считаю...