Рис является одним из наиболее часто выбираемых дополнений к основным блюдам, не считая азиатские страны. Многие сорта доступны на рынке, каждый из которых немного отличается по содержанию питательных веществ или клетчатки. Этот продукт достаточно универсален, потому что его можно подавать сладким и соленым, холодным и горячим. 1. Пищевая ценность Содержание макронутриентов, клетчатки, минералов и витаминов будет зависеть от типа выбранного риса. Наиболее легко усваиваемым является белый сорт (содержание...

Вы любите японскую или китайскую кухню? Не очень? А зря, ведь рис – не просто вкусный, но и очень полезный продукт питания, при помощи которого можно поправить свое здоровье. Возможно, вы уже слышали про очищение организма рисом. Об этом и пойдет речь в этой статье. Что этот злак приедается, говорят только те, кто не умеет его готовить. А если знать о пользе риса, а также очищения организма рисом, ради здоровья его можно и полюбить. Польза риса. Рис на 8% состоит из белка. Причем глютена он, в отличие от других видов злаков, не содержит...