Салат из редиски с яйцом и сметаной — легкое и освежающее блюдо. В порции весом 150 г содержится примерно 130 ккал, 7 г белков, 9 г жиров и 4 г углеводов. Эти цифры могут меняться в зависимости от жирности сметаны и количества яиц. Основа салата — редиска — содержит минимум калорий, около 20 ккал на 100 г. В ней есть клетчатка и витамин С. Яйцо добавляет белок и жиры. Одно среднее яйцо (около 50 г) — это примерно 70 ккал, 6 г белка и 5 г жира. Сметана — главный источник жиров и калорий. Сметана 15% жирности содержит около 155 ккал на 100 г, а 20% — около 200 ккал...