Вода — это основа жизни, и ее значение для организма невозможно переоценить. Важность воды особенно проявляется в процессе похудения. Множество людей сосредотачиваются на диетах и физических упражнениях, но часто забывают о том, какую роль играет гидратация в поддержании здоровья и снижении веса. В этой статье мы рассмотрим, как вода способствует эффективному похудению, сколько и когда ее нужно пить, чтобы достичь лучших результатов. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и участвует практически во всех биохимических процессах...

Так, друзья, берите ручку и записывайте! 1️⃣ Если вы хотите похудеть, то нужно обязательно пить по 2 литра чистой воды в день! Не кофе, чай, суп, лимонад, а именно чистой аки слеза младенца воды! Желательно талой! Умеете делать? Нет? Записывайте тоже: Иначе шлаки и токсины не растворятся и вы не похудеете! 2️⃣ Пить надо начинать как только проснулись со стакана теплой воды, причем лучше пить на корточках и дыша при этом через левую ноздрю - так лучше будет отходить желчь. Далее ставим будильник и каждый час выпиваем по стакану...