Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...

Количество калорий в продуктах может значительно варьироваться в зависимости от их состава и способа приготовления. Ниже приведены примеры калорийности некоторых популярных продуктов: Яблоко (среднего размера) - около 95 калорий Банан (среднего размера) - около 105 калорий Куриная грудка (100 г) - около 165 калорий Говядина (100 г) - около 250 калорий Свинина (100 г) - около 300 калорий Рис (100 г, вареный) - около 130 калорий Паста (100 г, вареная) - около 140 калорий Хлеб (1 ломтик) - около...